Stresas: pažink, suprask ir valdyk
Maksimalus dalyvių skaičius: 25
Pamoką sukūrė - Ieva Čerškuvienė
Pamoką sukūrė - Ieva Čerškuvienė
-
Gyvenimo įgūdžiai
-
9 klasei
10 klasei -
Lauke
-
Linkmenų g. 2A, Vilnius
-
Pamoką veda
Mokytojas -
45 min
Kaip nusiraminti?
Pamoka skirta daugiau sužinoti apie stresą, jo rūšis, įveikos būdus.Pradžioje mokiniai analizuoja išorinės ir vidinės aplinkos stresorius, juos fiksuoja užduočių lapuose.
Mokytojui papasakojus apie Japoniško sodo sąsajas su psichikos sveikata, mokiniai, vaikščiodami po japonišką sodą, kuriame vyrauja harmonija ir ramybė, turi surasti stresą mažinančius elementus, įsigilinti į jų prasmę.
Pabaigoje mokiniai susipažins su streso įveikos pratimais, siekiant, kad kiekvienas atrastų sau tinkamą nusiraminimo būdą. Mokytojas primins mokiniams apie pagalbos prašymo ir psichologinės pagalbos suteikimo svarbą.
Nuotrauka: freepik.com
Pamokos tikslas
Sužinoti apie stresą, jo šaltinius, tipus, poveikį ir įveikos būdus.Pamokos planas
1. Įžanga (10 min.). Diskusija apie psichikos sveikatą, stresą ir jo poveikį.2. Pagrindinė veikla (25 min.) Streso ir distreso skirtumai, fiziologiniai, kognityviniai ir emociniai streso požymiai. Mokiniai atlieka aplinkos stresorių stebėseną, analizuoja supančią aplinką.
3. Streso įveikos pratimai.
4. Refleksija ir užbaigimas (10 min.). Diskusija apie emocinės pagalbos svarbą, užduočių refleksija.
Kompetencijos
Pažinimo
Socialinė
Temos ugdymo programose
A1. Atpažįsta, įvardija, valdo emocijas, elgesį, taiko nerimo, streso įveikos metodus.Pamokos vieta:
Šnipiškių seniūnija, Linkmenų g. 2A, Vilnius
Panašios pamokos
